Kost

Kosten repræsenterer ca. 70 % af individets resultater. Hvis ikke den stemmer overens med vores målsætninger, kan vi træne til for evigt uden optimale resultater. Uden målrettet kost, kan tidsfaktoren til resultaterne blive så forlænget at individet giver op længe før målstregen. Uanset om vi er almindelige mennesker eller topatleter - har vores træning ofte ét mål for øje... At opnå resultater - ofte i kraft af fedttab, forøget muskelmasse og styrke, forbedret kondition, smidighed m.m.

At tilføre kroppen de korrekte næringsstoffer på korrekt planlagte tidspunkter på dagen - stemmende overens med den pgl. disciplin - er altafgørende for maksimale resultater og præstationer. Gennem en analyse med det enkelte individ, vil dennes spisevaner blive justeret og forbedret i forhold til de ønskede resultater og mål.

En effektiv kost bliver sammensat og planlagt i overensstemmelse med mål, behov og smagsløg.