Smidighedstræning

Smidighedstræning er et vigtigt element på vej mod indre ro og harmoni. Og virkningerne er mange. Smidighedstræning medfører bedre blodtilførsel - og dermed ilttilførsel til hjerne og muskler. Denne form for træning afhjælper også affaldsprodukter ud af systemet. Såvel som at gøre brug af de rigtige øvelser skal disse også udføres på specifikke tidspunkter på dagen, for at formindske tiden tifoldigt til det endelige resultat.

Mere afslappede muskler vil resultere i fysisk og mental "lethed", kropskontrol, og et formindsket unødigt energiforbrug. Resultatet af et korrekt udført strækkepas medfører en tilstand af svævende lethed. Smidighedstræning går ofte hånd i hånd med meditation, da de bedste resultater er opnået under total afslappethed.

Effekten kan i visse tilfælde blive direkte ekstatisk.